включение режима
выключение режима
Контрольные нормативы зачисления по футболу
| Развиваемые физические качества | Контрольные
упражнения (тесты) |
Юноши |
Девушки |
| Быстрота | Бег на 30 м с высокого старта | не более 6,9 с | не более 7,1 |
| Бег на 60 м с высокого старта | не более 12,1 с | не более 12,4с | |
| Бег челночный 3х10 м
с высокого старта |
не более 10,3 с | не более 10,6 с | |
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места (отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги) | не менее 110 см | не менее 105 см |
| Тройной прыжок с места
(отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног) |
не менее 330 см | не менее 270см | |
| Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | не менее 10 см | не менее 10 см |
| Развиваемые физические качества | Контрольные
упражнения (тесты) |
Юноши |
Девушки | |||||
| Скорость | Бег 15 м с высокого старта | не более 2,8 с | не более 3,0 с | |||||
| Бег 15 м с хода | не более 2,4 с | не более 2,6 с | ||||||
| Бег 30 м с высокого старта | не более 4,9 с | не более 5,1 с | ||||||
| Бег 30 м с хода | не более 4,6 с | не более 4,8 с | ||||||
| Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места
(отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги) |
не менее 190 см | не менее 170 см | |||||
| Тройной прыжок с места
(отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног) |
не менее 620 см | не менее 580 см | ||||||
| Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | не менее 20 см | не менее 16 см | ||||||
| Прыжок в высоту
И.П.-руки за спиной (отталкиванием двумя ногами) |
не менее 12 см | не менее 10 см | ||||||
| Сила | Бросок набивного мяча
весом 1 кг из-за головы |
не менее 6 м | не менее 4 м | |||||
| Гибкость | Наклон вперед из И.П.-стоя с выпрямленными ногами на полу.
(Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2с.) |
не менее 1 раза | не менее 1 раза | |||||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | |||||||
| Название упражнения | юн | дев | юн | дев | юн | дев | ||
| «3» | «3» | «4» | «4» | «5» | «5» | |||
| Вбрасывание мяча руками на дальность | 11-10 м | 10-9 м | 13-12 м | 12-11 м | 14 м и более | 13 м и более | ||
| Удары на точность попадания с 11 м
(число попаданий из 10) |
5 р | 4 р | 6 р | 5 р | 7 р и
более |
6 р и более | ||
| Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам | 13,2 с-14,2 с | 13,4 с -14,4 с | 12,1 с — 13,1 с | 12,3 с-13,3 с | 12,0 с и менее | 12,2 с и менее | ||
| Жонглирование мячом | 10 раз | 8 раз | 12 раз | 10 раз | 14 раз и более | 12 раз и более | ||
| Ведение мяча 30 м | 7,6 м-8,6 м | 7,8 м-8,8 м | 6,5 м-7,5 м | 6,7 м-7,7 м | 6,4 м и менее | 6,6 м и менее | ||
| Развиваемые физические качества | Контрольные упражнения (тесты) | ||||
| юноши | девушки | ||||
| вид | результат | вид | результат | ||
| Скоростные качества | Бег 15 м
с высокого старта |
не более 2,4 с | Бег 15 м
с высокого старта |
не более 2,7с | |
| Бег 15 м с хода | не более 2,0 с | Бег 15 м с хода | не более 2,3с | ||
| Бег 30 м
с высокого старта |
не более 4,2 с | Бег 30 м
с высокого старта |
не более 4,5с | ||
| Бег 30 м с хода | не более 4,0 с | Бег 30 м с хода | не более 4,2 с | ||
| Скоростно- силовые качества | Прыжок в длину с места
(отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги) |
не менее 230см | Прыжок в длину с места
(отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги) |
не менее 215см | |
| Тройной прыжок с места
(отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног) |
не менее 710см | Тройной прыжок с места
(отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног) |
не менее 680см | ||
| Прыжок в вверх с места отталкиванием двумя ногами со взмахом рук | не менее 35 см | Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами | не менее 27см | ||
| Прыжок в вверх без взмаха рук
(одновременным отталкиванием двумя ногами) |
не менее 20 см | Прыжок в высоту
И.П.-руки за спиной (одновременным отталкиванием двумя ногами) |
не менее 14см | ||
| Сила | Бросок набивного мяча весом 1 кг
из-за головы |
не менее 9 м | Бросок набивного мяча весом 1 кг
из-за головы |
не менее 6 м | |
| Гибкость | Наклон вперед из И.П.-стоя с выпрямленными ногами на полу.
(Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2с.) |
не менее 1 раза | Наклон вперед из И.П.-стоя с выпрямленными ногами на полу.
(Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2с.) |
не менее 1 раза | |
| Иные спортивные нормативы | |||||
| Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | ||||
| Спортивный разряд | первый второй спортивный разряд (требование) | ||||
| Техническое мастерство | ||||||||
| № | тест | юн
«3» |
дев
«3» |
юн
«4» |
дев
«4» |
юн
«5» |
дев
«5» |
|
| 1 | Вбрасывание мяча руками на дальность (м) | 13-12 | 12-11 | 15-14 | 14-13 | 16 и более | 15 и более | |
| 2 | Удары на точность попадания с 11 м
(число попаданий из 10) |
6 | 5 | 7 | 6 | 8 и более | 7 и более | |
| 3 | Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам (с) | 12,6-13,6 | 12,8-13,8 | 11,5-12,5 | 11,7-12,7 | 11,4 и менее | 11,6 и менее | |
| 4 | Жонглирование мячом в движении (м) | 8 | 7 | 10 | 9 | 12 и более | 11 и более | |
| 5 | Бег с мячом 30 м (с) | 7,0-8,0 | 7,2-8,2 | 5,9-6,9 | 6,1-7,1 | 5,8и менее | 6,0и менее | |
